今日は秋分の日

彼岸も半分が過ぎ、寒暖差も大きくなってきました。

季節の変わり目には、頭痛や肩こりといった体の不調を訴える人もいれば、気分が落ち込んだりイライラするといったメンタルの問題が起きる人もいます。

原因の一つは、前線による天気の変化に伴う気圧の変化です。

人体の気圧センサーは耳の奥の内耳にあり、耳が気圧の変化を感じ取る、それが脳に伝わり、自律神経が乱れたり、痛み物質が放出されるなどして心身の不調を招きます。

この気象病に耳ほぐしがいいんです♪

耳ほぐしで耳の血行をよくすると、気圧センサーといえる内耳を流れる血行がよくなり、乱れた自律神経を整えることになります。

耳つぼのコースでは、耳のマッサージをしたあとにこの耳ほぐしもやっていますよ。

気象病が気になる方もそうでない方もぜひ受けてみてくださいね♪

あと、自律神経を整えるには、夜は湯船に浸かる習慣をつけるとよいそうです！

ポイントは、

〇湯温はぬるめの39〜40℃。

〇長めに10〜15分。

こうして体調を整えれば、夜ぐっすり眠ることができるそうです♪

シャワーで済ませがちの方、長湯が苦手な方もぜひやってみて下さい！