～夏を元気に過ごすために～【５月から温活スタート！】

もう、夏のような暑い日がありますね。

まだ5月なのに……

５月１３日（月）ＮＨＫのあさイチで【温活】の紹介コーナーがありました。

なぜ５月から「温活」なのか？

春～初夏へ移り変わるこの時期は日中と夜間との寒暖差があり、

体が知らぬ間に冷えやすい。。

また、

この時期から電車、バスなどの公共交通、

商業施設、オフィスなどでの冷房が開始して

暑さと寒さが混在し、自律神経のバランスが

崩れる方も少なくありません。

く

「隠れ冷え性」ともいわれる

暖かい・暑い時期の「冷え」には要注意なのです。



身体が「冷える」とどうなる？

「冷え」が体に与える影響としては

・平熱が低く（低体温に）なる

→　体温が１℃下がると・・・

基礎代謝は約１２％

免疫力は約３０％　　

も下がってしまうといわれています



・血管が収縮し　血行が悪くなる

→　徐々に内臓の働きも鈍くなる

 その結果、新陳代謝が悪くなり、むくみが出たり、

便秘気味になったり、汗をかかなくなったり…と、

身体の中に毒素がたまっていきます。

疲労物質もそのまま溜まっていき

いつまでたっても疲れが取れない感覚に！



参照：http://www.taioninfo.com/category6/entry45.html

冷えを解消するには？

そんな時に効果的なのが「温活」！

番組内で紹介されていた方法は・・・

１）「ツボ刺激」

親指と人差し指の骨のツボ「合谷（ごうこく）」を

押しながら、腕を５秒間伸ばす方法。

２）「タオルゆらし」　

タオルを使って、血液のたまりやすい太ももなどの大きな筋肉を

１０秒ほど揺らす方法



（※詳しくは番組ＨＰ等でご確認ください）

番組で紹介されていたのは

朝起きて行うような　「温活」で、

以下に当てはまる方の「冷え」は

上の方法だけでの改善は難しいかもしれません。

・平熱が３６度以下

・夏でも手先・足先が冷たい方

・お腹を触ると冷えている方

・暑いはずなのに発汗しにくい（しない）方

当てはまっている項目、ありましたか？

特に「汗をかきにくい方」は

今の時期から夏に備えての「温活」がオススメです！

夏に備えての「温活とは？」

現代は建物・乗り物内で空調が調整されており、

子どものころから汗をかく経験が少ない人が増えています。

汗腺の働きは３歳になるまでの環境できまります。

体温が上がると発汗して体温を下げる。

「汗をかくこと」は私たちの体に備わった

大切な機能なのです。

きちんと汗をかける体でないと・・・。

野外など暑い場所での体温調節がうまくできず

熱中症が重症化する場合も。



どうやって汗をかこう？

「汗をかけるように！」と言われても、

我慢大会のようにして汗をかくのは体にも負担がかかります。

身体の芯から温まり、気持ちよく汗をかけるのは

ハーブの蒸気を利用した温活

「ホリスティカルハーブテント」です。



「ホリスティカルハーブテント」とは？

ホリスティカルはホリスティックから取った造語です。

☆ホリスティックとは？

全体論の、全体論的な、(局部ではなく)全身用の身体面だけでなく、

精神や霊気などを含めた全体を治療の対象として捉える医療のこと。

☆ハーブテントとは？

「ハーブテント」は、タイに古くから伝わる伝統療法です。

帆布製のテントの中で数種類のブレンドハーブを熱した蒸気により

全身を温めるスチームサウナです。

入るとどうなるの？

タイでの使用目的は

出産後の子宮の収縮を促して、

産後の快復を促すためだったそうですが、

現在では、ホルモンバランスの調整、呼吸器疾患、

デトックス効果、冷え性の予防、皮膚改善、体内脂肪、

花粉症、五十肩、冷え性改善、産後のケアなど

ハーブテントによる治療が行われています。

日本では、リラクゼーションの一環として、

ダイエット、美肌、デトックスや

女性によくある不調

冷え性、肩こり、腰痛、生理トラブル、血行不良の改善

精神的疲労などの効能を期待されています。

普段全く汗をかかない・・・

そんな方にこそ驚きの発汗体験を！

①　ハーブの蒸気で体全体が温まります

ハーブの蒸気がテント内部にひろがり、

スチームサウナに入っているような状態で

頭のてっぺんから足元までしっかりと温まります。



②　高濃度炭酸の足浴で血行促進！

炭酸の血流促進作用で血行促進！

（高濃度炭酸のお湯に浸かっていた境の線が分かりますでしょうか？）

赤くなっているのは血行が良くなっている証拠です。



③　飲み物で発汗サポート！

体を温める食べ物といえば「ショウガ」！

温かいジンジャーティーで体の中からもポカポカに。





この３つの要素で

「こんなに汗をかいたの初めて！」

「足からもポタポタと汗がたくさん・・！」など

驚きのご感想がたくさん届いております！



よくある質問

Ｑ：　サウナのようなあつさが苦手ですが大丈夫ですか？

Ａ：　サウナが苦手、と言われていた方もお入りいただいております。

　もし暑いと感じた時は、テント入り口を少し開けるなど　調整していただけます。

Ｑ：　使用しているハーブについて教えてください

Ａ： 弊社のテントで使用しているハーブはすべて

世界で最も基準が厳しいといわれるオーストラリアでブレンド・製造されています。

薬効作用のあるメディカルハーブを使用しており、　アレルギーや、その他気になる症状に合わせて　ハーブをお選びいただけます。

化粧品認可も取得しておりますので、安心してお入りいただけます。

Ｑ：　入るときにメイクは落としますか？

Ａ：　メイクで毛穴がふさがっていると、　

しっかり老廃物を排出しきれなかったり、

メディカルハーブの薬効成分を吸収しきれない可能性もあるため

テント前のメイクオフをお勧めしています。

Ｑ：　テント後シャワーは必要ですか？

Ａ：　シャワーは不要です。

メディカルハーブの蒸気でかく汗はにおいませんので

テント後はタオルで汗をふいていただくだけで大丈夫です。

５月からの温活スタートで

「隠れ冷え性」撲滅＆発汗できる体づくりを！

まずは、ホリスティカルハーブテント体験をしてみてくださいね！